{"id":30938,"date":"2024-06-07T12:30:40","date_gmt":"2024-06-07T10:30:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gamle-dage.dk\/?p=30938"},"modified":"2024-06-14T11:50:00","modified_gmt":"2024-06-14T09:50:00","slug":"fitness-typer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gamle-dage.dk\/2024\/06\/07\/fitness-typer\/","title":{"rendered":"Fitness typer"},"content":{"rendered":"

Af Michael Bonnevie<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

I over 33 \u00e5r, har jeg v\u00e6ret flittig bruger af fitness centre, og meget har \u00e6ndret sig over tid. B\u00e5de centrene, som f\u00f8r mest af alt mindede om slidte lagerhaller i det gamle polen, men s\u00e5 sandelig ogs\u00e5 klientellet!<\/h3>\n

I \u00e5rene som er g\u00e5et, har jeg observeret mange forskellige fitness typer, og herunder er nogle af mine betragtninger omkring disse.
\nDe fleste af typerne har flere nedslag i listen, og jeg vil n\u00e6sten v\u00e6dde p\u00e5, at du ogs\u00e5 kan finde lidt af dig selv der!
\nJo! Jeg er her ogs\u00e5, med en snert af flere forskellige typer.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

T\u00e5gehornet<\/strong><\/p>\n

T\u00e5gehornet, er n\u00e6sten altid en mand!
\nHan udst\u00f8der en h\u00f8j langtrukken, luftig og dyb fl\u00f8jtelignende lyd, efter veloverst\u00e5et s\u00e6t, eller f\u00e5 sekunder f\u00f8r et s\u00e6t startes op.
\nHan kunne i princippet bare puste ud, som vi andre, men der skal v\u00e6re lyd p\u00e5! Han vil ofte b\u00e6re head set, hvilket n\u00e6sten undskylder hans fl\u00f8jtende adf\u00e6rd, men der findes ogs\u00e5 t\u00e5gehorn i centret, uden head set!
\nTypen udst\u00f8der typisk lyden for opm\u00e6rksomhed. En lyd og opf\u00f8rsel, man ogs\u00e5 vil kunne observere, i et bedre National Geographic dyre program om primater i regnskoven.<\/p>\n

Mobilisten<\/strong><\/p>\n

Ja, det ligger n\u00e6sten i ordet!
\nEn \u00e6gte mobilist, vil ofte bruge mere tid p\u00e5 mobilen, end udf\u00f8re decideret tr\u00e6ning.
\nTypen kan v\u00e6re meget generende, da han\/hun som oftest, sidder inaktiv p\u00e5 en tr\u00e6ningsmaskine med mobilen, og optager plads.
\nJeg har observeret, at typen kan sidde der i t\u00e6t p\u00e5 10 minutter, med hovedet dybt begravet i mobilen, f\u00f8rend at der bliver udf\u00f8rt et hurtigt s\u00e6t.
\nHerefter bliver mobilen hastigt trukket frem igen, og det hele gentages..
\nSkulle der dukke en besked, eller sjov video op p\u00e5 mobilen under et tr\u00e6nings s\u00e6t, hvilket ofte sker, vil s\u00e6ttet blive stoppet, og beskeden blive besvaret, eller videoen set prompte!
\nTypen har n\u00e6sten ogs\u00e5 altid head set p\u00e5, s\u00e5 man skal helt hen i fj\u00e6set p\u00e5 vedkommende, og lave fagter i luften, f\u00f8rend et \u00f8re bliver lirket fri, og man kan sp\u00f8rge om hvorn\u00e5r de er f\u00e6rdige.
\nMobilisten vil som regel ogs\u00e5 v\u00e6re i vejen i omkl\u00e6dningsrummet, og p\u00e5 gangarealerne!
\nMobilen skal nemlig besvares her og nu, og mobilisten vil standse p\u00e5 stedet! Det er helt ligegyldigt om det er midt p\u00e5 trappen, eller p\u00e5 en smal gang, hvor man ikke kan komme forbi.
\nEn mobilist har tilsyneladende sv\u00e6rt ved at g\u00e5, og v\u00e6re p\u00e5 mobilen samtidigt!<\/p>\n

I omkl\u00e6dningsrummet vil mobilisten sidde b\u00f8jet over sk\u00e6rmen med nakken i et 90 graders kn\u00e6k, og bredde sig p\u00e5 en b\u00e6nk. T\u00f8jet er spredt ud over b\u00e6nk og gulv, s\u00e5 man ikke kan v\u00e6re der.
\nMan skal sp\u00f8rge om lov til et hj\u00f8rne p\u00e5 b\u00e6nken, og det f\u00e5r man som regel, men heller ikke en tomme mere end det!
\nEgentlig sjovt at man skal sp\u00f8rge? Jeg er altid opm\u00e6rksom p\u00e5, om folk kan komme til!
\nN\u00e5r de er f\u00e6rdige og kl\u00e6dt om, bliver de desv\u00e6rre siddende p\u00e5 b\u00e6nken og spiller spil eller ser video, ogs\u00e5 selvom man st\u00e5r 10 cm fra dem, og kl\u00e6der om.<\/p>\n

Den h\u00e6ttekl\u00e6dte<\/strong><\/p>\n

Den h\u00e6ttekl\u00e6dte, har n\u00e6sten altid en tyk h\u00e6tte tr\u00f8je p\u00e5, trukket godt op om hovedet, og sn\u00f8ret til, s\u00e5 kun \u00f8jne og n\u00e6se kan ses. Det er ligegyldigt om det er 30c udenfor. De storsveder som oftest, hvilket ikke undrer. Den h\u00e6ttekl\u00e6dte har n\u00e6sten altid et st\u00f8rre hi-fi studio head set p\u00e5, indenunder h\u00e6tten, s\u00e5 varmen de udholder, i den transportable svedehytte, m\u00e5 v\u00e6re ulidelig! Den h\u00e6ttekl\u00e6dte g\u00e5r n\u00e6sten aldrig i bad i centret. Han vil derfor vandre ud af centret efter endt tr\u00e6ning, og ligne en der har v\u00e6ret i brusebad med t\u00f8j p\u00e5. Den h\u00e6ttekl\u00e6dte er altid en mand!<\/p>\n

Sladdertasken<\/strong><\/p>\n

Sladdertasken bruger n\u00e6sten aldrig mobil, da han\/hun skal v\u00e6re klar til rygte og sladder! De er ekstremt observante (nysgerrige) og ved alt om alt og alle. De f\u00e5r tr\u00e6net meget lidt, da de g\u00e5r meget mere op i det sociale, og dem de m\u00f8der i centret. Sladdertasken bruger 10-15 minutter i gennemsnit, p\u00e5 dem de l\u00f8ber ind i, men jeg har observeret sessions p\u00e5 op til halve timer, hvor den forurettede som m\u00e5 l\u00e6gge \u00f8re til, ligner en der er ved at opgive livet.<\/p>\n

Sladdertasken f\u00e5r hilst p\u00e5 en snes stykker i den tid de er i centret, s\u00e5 det siger sig selv, at der er meget lidt tid tilbage til egentlig tr\u00e6ning.
\nDet er n\u00e6sten ogs\u00e5 altid dem der sidder i cafe’ hj\u00f8rnet bagefter, hvor de kan kalde deres sagesl\u00f8se ofre til kaffebordet, til en l\u00e6ngere envejs kommunikation..
\nJeg har selv v\u00e6ret i kl\u00f8erne p\u00e5 en sladdertaske eller to, og det har kostet mig en del tid. Jeg ville gerne have set mig selv udefra, for mine \u00f8jne m\u00e5 have flakket helt vildt, for at finde p\u00e5 en undskyldning for at slippe afsted. Sladdertasken \u00e6nser det ikke, og giver f\u00f8rst slip, n\u00e5r han\/hun har sluppet al sladderen ud, som en ballon der mister pusten.
\nEn sladdertaske har ofte sv\u00e6rt ved at holde rede p\u00e5, hvad han\/hun har fortalt til hvem? s\u00e5 derfor vil en stor del af historierne, v\u00e6re noget man har h\u00f8rt f\u00f8r, hvilket kun g\u00f8r det endnu mere ulideligt!<\/p>\n

Head set masteren<\/strong><\/p>\n

Head set masteren, minder en del om mobilisten, udover han ikke bruger helt den samme m\u00e6ngde tid p\u00e5 mobilen. Til geng\u00e6ld, vil man kunne observere det ypperste indenfor head set og deluxe hi-fi \u00f8repropper! En head set master, vil aldrig blive set, v\u00e6rende et billigt head set. Ofte vil deres head sets koste fra minimum en tusse og opefter. En Mobilist er ikke s\u00e5 kr\u00e6sen med sit head set som en head set master, da det er mobilen som er omdrejningspunktet.
\nDet er uhyre sj\u00e6ldent, at en \u00e6gte head set master, tager head settet af! De har head set p\u00e5 n\u00e5r de ankommer til centret, og har dem p\u00e5 n\u00e5r de g\u00e5r, og alt indimellem. Ofte g\u00e5r de ikke i bad, da de ellers ville v\u00e6re n\u00f8dsaget til at tage head settet af. Det sker ikke! Man vil have sv\u00e6rt ved at genkende en head set master, hvis man en dag gik forbi ham\/hende, og de ikke har head set p\u00e5.<\/p>\n

Udstyrs ekvilibristen<\/strong><\/p>\n

En udstyrs ekvilibrist, er et skue man kan f\u00e5 meget sjov ud af! Typen er at finde indenfor begge k\u00f8n, men en \u00e6gte tr\u00e6ningsudstyrs mester, er ofte en mand!
\nHan\/hun kan genkendes p\u00e5 deres utroligt langtrukne omkl\u00e6dnings ritual, hvor alle deres tr\u00e6nings artefakter, bliver pakket ud af deres k\u00e6mpestore tr\u00e6nings taske, og lagt sirligt tilrette p\u00e5 b\u00e6nken.
\nHvis man havde tid til at studere seancen, hvilket nok tager en 10-15 minutter, vil man se, at op til flere lag tr\u00e6ningst\u00f8j p\u00e5f\u00f8res, og mange forskellige specielt indk\u00f8bte tr\u00e6ningsdimser, p\u00e5f\u00f8res derefter.<\/p>\n

Vi starter nedefra.
\nSko, men ikke bare sko! Det er vigtigt at have flere forskellige par sko, som eks. kunne v\u00e6re til spinning, styrkel\u00f8ft, eller blot alm. fitness.
\nStr\u00f8mper, som minimum g\u00e5r op til lige under kn\u00e6et. Dertil specielle kn\u00e6bind, som altid er p\u00e5, uanset hvad der tr\u00e6nes. De sidder bare ikke p\u00e5 kn\u00e6et! De opholder sig som regel nede omkring anklerne, som en slags lag udover skoene, og bliver f\u00f8rst trukket op n\u00e5r der skal laves bentr\u00e6ning.
\nEt par lange spandex thighs inderst, med et par korte bukser udenp\u00e5, hvor thighs-ene stikker ud under.
\nstyrkel\u00f8ftb\u00e6lte er altid p\u00e5, uanset hvad der tr\u00e6nes!
\nDer er flere lag tr\u00f8jer p\u00e5, som er arrangeret, s\u00e5 man kan se alle lag. Indenunder tr\u00f8jerne, er der naturligvis et cardio b\u00e6lte p\u00e5!
\nAlbuer er outfittet med albuebind, og ofte b\u00e6res der ogs\u00e5 h\u00e5ndleds bind, samt et meget stort puls ur.
\nHandsker er et must, og ofte er det m\u00e5lmands handsker.
\nFor at fuldende outfittet, er der i mange tilf\u00e6lde ogs\u00e5 brugt en halv rulle kul\u00f8rt sportstape..
\nUdover den enorme tr\u00e6ningstaske, som sl\u00e6bes med rundt i centret, har typen ofte egne h\u00e5ndtag, elastikker, m\u00e5tter, forskellige slags pulver, protein bars og s\u00e5 videre med.
\nDeres drikkedunk er altid st\u00f8rrelse XXL.
\nSelvf. har de head set p\u00e5, og for at fuldende outfittet, er der som minimum svedb\u00e5nd p\u00e5 panden, men ellers en dorag, som ellers gik af mode i 80-erne..
\nHvis de har h\u00e6ttetr\u00f8je p\u00e5 yderst, hvilket de ofte har, s\u00e5 er h\u00e6tten naturligvis i brug!
\nTypen fylder endvidere utroligt meget, hvor de tr\u00e6ner. Alle deres effekter er spredt ud over gulvet, uagtet de skal bruges eller ej.
\nDe vil ofte bruge, en st\u00f8rre m\u00e6ngde papirh\u00e5ndkl\u00e6der, og gerne flere b\u00e6nke og v\u00e6gte p\u00e5 en gang.
\nEn udstyrs ekvilibrist, syner ofte meget st\u00f8rre end de egentlig er, grundet de mange lag t\u00f8j, og remedier.<\/p>\n

ADHD atleten<\/strong><\/p>\n

ADHD atleten, kan v\u00e6re voldsomt generende!
\nDer er uskrevne regler i fitness centret som siger, at man kun bruger en maskine af gangen! men det er ADHD atleten ligeglad med! De har ofte gang i to-tre-fire maskiner p\u00e5 samme tid, og hvis man g\u00f8r opm\u00e6rksom p\u00e5 at man gerne vil bruge en maskine, kan det udl\u00f8se stor undren og endda surhed!
\nJeg har oplevet en gut, som brugte tre brystmaskiner, -lower chest press, middle chest press, og upper chest press samtidigt.
\nJeg ville gerne bruge den ene maskine, men blev m\u00f8dt af nogle utrolige argumenter for, at han skulle bruge dem alle p\u00e5 en gang. Jeg fik ikke en fod til jorden, og gutten k\u00f8rte videre, totalt up\u00e5virket.<\/p>\n

Typen har ufatteligt korte pauser mellem s\u00e6ttene, og pauserne bliver ofte brugt p\u00e5 indirekte tr\u00e6ning, s\u00e5som l\u00e6g eller underarme. Ikke at l\u00e6g og underarme ikke er vigtige, men i ADHD atletens tilf\u00e6lde, er det blot fyld, s\u00e5 han ikke sidder inaktiv. N\u00e5r ADHD atleten er f\u00e6rdig med styrketr\u00e6ningen, ser man ham\/hende derefter p\u00e5 Stairmasteren eller l\u00f8beb\u00e5ndet, hv\u00e6sende, – og gerne med vildt opskruet tempo! Det f\u00f8rste ADHD atleten g\u00f8r, n\u00e5r han\/hun forlader centret, er at t\u00e6nde en cigaret!<\/p>\n

Den tr\u00e6tte<\/strong><\/p>\n

Den tr\u00e6tte er bare tr\u00e6t! Punktum!
\nVi kan alle v\u00e6re tr\u00e6tte eller uoplagte ind imellem, men den \u00e6gte tr\u00e6tte, ser altid ud til at v\u00e6re ved at falde i s\u00f8vn. Han\/hun tr\u00e6ner utroligt let, med lang tid mellem hvert s\u00e6t, s\u00e5 der kan hviles ordentligt ud. Man kan ogs\u00e5 observere, at de lunter stille rundt i centret, -g\u00e5r i st\u00e5 med fjernt blik, f\u00f8rend de tager sig sammen til at tage et tilf\u00e6ldigt s\u00e6t. De er h\u00f8jst i centret en halv times tid, f\u00f8r tr\u00e6theden overmander dem.<\/p>\n

Olie baronen<\/strong><\/p>\n

Olie baronen, er en forholdsvis ny karakter i fitness centret. Man kan kende en olie baron p\u00e5, at hans arme og skuldre, altid er alt alt for store, i forhold til resten af kroppen. De syner store rent muskelm\u00e6ssigt, men mange olie baroner er ikke specielt st\u00e6rke, da olie skudt ind i musklerne, kun er for syns skyld!
\nSjovt nok, gemmer de fleste olie baroner deres oppustede lemmer v\u00e6k, i store tr\u00f8jer osv. M\u00e5ske de godt selv kan se, at de er g\u00e5et for vidt?
\nDer er oliebaroner, som ogs\u00e5 er p\u00e5 steroider!
\nDe bliver k\u00e6mpestore, og meget m\u00f8rker\u00f8de i fj\u00e6set. Ved ikke hvorfor? men det syntes jeg bare man kan observere.
\nDe har dog sv\u00e6rt ved skjule deres oversize arme og skuldre, s\u00e5 ogs\u00e5 de, bruger store d\u00e6kkende tr\u00f8jer. Man kan ikke generalisere, men typen er ofte over tatoveret, og g\u00e5r i solarium.<\/p>\n

St\u00f8nneren<\/strong><\/p>\n

St\u00f8nneren er s\u00e6rdeles generende at tr\u00e6ne i n\u00e6rheden af!
\nEn st\u00f8nner vil st\u00f8nne og lave h\u00f8jlydte, pornoagtige lyde, uanset om s\u00e6ttet er let eller tungt. En st\u00f8nner har ofte head set p\u00e5, og det kan selvf\u00f8lgelig v\u00e6re en grund til, at de ikke kan h\u00f8re sig selv. En \u00e6gte st\u00f8nner, st\u00f8nner uanset head set eller ej!
\nEn st\u00f8nner med head set, har ogs\u00e5 ogs\u00e5 for uvane, at synge, eller fl\u00f8jte med p\u00e5 det de h\u00f8rer i deres \u00f8reb\u00f8ffer. St\u00f8nneren kan ogs\u00e5 have den uvane, at larme med v\u00e6gte og maskiner..<\/p>\n

Maskinisten<\/strong><\/p>\n

En Maskinist, vil aldrig nogensinde bruge frie v\u00e6gte! Han\/hun sv\u00e6rger til maskiner og elastikker i alle afskygninger. Maskiner er super gode, det er slet ikke det, men n\u00e5r nu man tr\u00e6ner blandt alle de rare h\u00e5ndv\u00e6gte, og v\u00e6gtst\u00e6nger med videre, er det lidt synd, at de indskr\u00e6nker sig selv. Maskinister er meget udbredt blandt det \u00e6ldre segment.<\/p>\n

Cyklisten (Lycra entusiasten)<\/strong><\/p>\n

Cyklisten tr\u00e6ner udelukkende p\u00e5 cykel, og gerne p\u00e5 spinning hold. De har alt i special udstyr, inkl. egen sadel, specielle clip on sko, cardio b\u00e6lte, og alt for stramtsiddende lycra cykelt\u00f8j, i deres cykelheltes holdfarver og logos. De fleste cyklister, er middel aldrende m\u00e6nd og kvinder.
\nMan ser de samme cyklister \u00e5r efter \u00e5r, og skulle tro at man s\u00e5 en form for progression. Nej! Det sker sj\u00e6ldent! De slider sig selv ihjel p\u00e5 cyklerne, og sidder i s\u00f8er af h\u00f8rm og sved, men lige lidt hj\u00e6lper det! Deres r\u00f8dvins vomme og tynde ben, forbliver velplejede \u00e5r efter \u00e5r!<\/p>\n

En meget generende ting ved cyklister, er deres spor af sved, fra spinning rummet til badet! Det ligner til forveksling, de sneglespor af slim, man ser p\u00e5 fortovet om sommeren, men bare meget v\u00e6rre! Cyklisterne tager ofte deres spinning sko af i tr\u00e6ningsrummet, og g\u00e5r i samlet flok, storsvedende, dampende, og p\u00e5 gennembl\u00f8dte str\u00f8mper, ud til badet. Ikke s\u00e5 l\u00e6kkert for os andre, men det er en \u00e6gte cyklist ligeglad med!<\/p>\n

Apotekeren<\/strong><\/p>\n

Apotekeren, er typisk en pumpet mand, som pr\u00f8ver at d\u00e6kke over sit anabole salg i centret. Problemet er bare, at alle holder \u00f8je med alle, s\u00e5 apotekeren kan n\u00e6sten aldrig slippe afsted med sine lyssky forretninger, uden det bliver opdaget. En apoteker har altid en begr\u00e6nset levetid i centret, f\u00f8rend de bliver smidt ud, eller udelukket et par \u00e5r.
\nOfte ses apotekeren lige udenfor centret, gerne foran sin bil, hvor der bliver dealet foran bilens bagsm\u00e6k.<\/p>\n

Stinkbomben<\/strong><\/p>\n

Stinkbomben kan ikke beskrives, ud fra p\u00e5kl\u00e6dning og type med videre, men man er ikke i tvivl n\u00e5r en stink bombe bes\u00f8ger centret! De efterlader altid en h\u00f8rm af kraftig salami, shawarma, gammel sved og hvidl\u00f8g som h\u00e6nger ved i l\u00e6ngere tid. Det kan v\u00e6re ulideligt at tr\u00e6ne i n\u00e6rheden af en stinkbombe, men gudskelov, er det sj\u00e6ldent at de dukker op. En tilbagevendende stinkbombe, har altid det samme uvaskede tr\u00e6ningst\u00f8j p\u00e5, s\u00e5 m\u00e5ske derfor? De g\u00e5r naturligvis ikke i bad..<\/p>\n

Det sure l\u00f8g<\/strong><\/p>\n

Det sure l\u00f8g, er et utiln\u00e6rmeligt og vredt menneske, som n\u00e6sten aldrig taler med nogen. De er n\u00e6rmest centrets eneboer, som blot sidder og observerer, om der er noget at v\u00e6re sur over. Det er der altid!
\nEt surt l\u00f8g, vil n\u00e6sten dagligt beklage sig over et og andet. Det kan v\u00e6re for varmt, for koldt, det tr\u00e6kker, musikken er for h\u00f8j, maskinerne virker ikke, der mangler lokumspapir, for dyre kontingents priser, folk taler for h\u00f8jt i mobilen osv. osv.
\nHvis man en sj\u00e6lden gang kommer i tale med et surt l\u00f8g, vil det udelukkende v\u00e6re fordi, at l\u00f8get vil brokke sig eller give udtryk for en mishags ytring.<\/p>\n

I rettes\u00e6tteren (Den bedrevidende)<\/strong><\/p>\n

I rettes\u00e6tteren, kan ganske enkelt ikke lade v\u00e6re med at blande sig i folks tr\u00e6ning. Vi har n\u00e6sten alle pr\u00f8vet at hj\u00e6lpe nogen, hvis man observerede at det de lavede var helt galt. Man l\u00e6rer dog hurtigt, at tr\u00e6kke f\u00f8lehornene til sig, og ignorere det, da alt for mange blive sure! Kun sj\u00e6ldent kan man m\u00e6rke, at personen er oprigtig glad for at man p\u00e5peger en fejl i deres tr\u00e6ning, s\u00e5 det er nemmere at lade v\u00e6re!<\/p>\n

En \u00e6gte irettes\u00e6tter, kan overhovedet ikke afl\u00e6se, at folk ikke \u00f8nsker deres gode r\u00e5d! Han (ofte en mand) maser sig ind p\u00e5 det sagesl\u00f8se offer, og begynder nu sin irettes\u00e6ttelses seance, hvor man kan se, at offeret er temmelig generet af afbrydelsen, men lige lidt hj\u00e6lper det! En seance kan tage mange minutter, og op til flere instruktions s\u00e6t, hvor i rettes\u00e6tteren, viser den “korrekte” udf\u00f8rsel. Det er s\u00e5 her, at man f\u00e5r en overv\u00e6ldende lyst til at blande sig, og irettes\u00e6tte, i rettes\u00e6tteren!
\nEn \u00e6gte irettes\u00e6tter, er ofte nybegynder, og ved derfor meget lidt om tr\u00e6ning, men hans f\u00e5 m\u00e5neder i centret, har overbevist ham om, at han ved alt om v\u00e6gttr\u00e6ning.
\nMan orker som sagt ikke at g\u00e5 i gang, s\u00e5 i stedet kan man lige s\u00e5 godt nyde skuet, til velfortjent underholdning mellem s\u00e6ttene.
\nI rettes\u00e6tteren, bruger for \u00f8vrigt en hulens masse tr\u00e6nings udstyr, n\u00e6sten ligesom udstyrs ekvilibristen..<\/p>\n

Den ubet\u00e6nksomme<\/strong><\/p>\n

Den ubet\u00e6nksomme, er typen som altid lige skal st\u00e5, eller g\u00e5 i vejen, n\u00e5r man tr\u00e6ner. De skal altid lige snige sig forbi, n\u00e5r man eks. st\u00e5r og laver biceps curl, og s\u00e5ledes m\u00e5 stoppe s\u00e6ttet. Det er ogs\u00e5 typen, der fjerner ens v\u00e6gtskiver, som man netop har samlet sammen, til sin b\u00e6nkpress, eller anden \u00f8velse der kr\u00e6ver diverse skiver, st\u00e6nger, h\u00e5ndv\u00e6gte mv.
\nDen ubet\u00e6nksomme, kan ogs\u00e5 finde p\u00e5 at snuppe en skive, fra den stang man k\u00f8rer s\u00e6t p\u00e5. Man skal bare vende sig v\u00e6k i 2 sekunder, og snup!
\nDet har jeg oplevet et par gange, hvorefter jeg f\u00f8lger efter gerningsmanden, og tager skiven tilbage. Det udl\u00f8ser som regel sure miner, eller udsagn om, at det vidste man ikke! Den ubet\u00e6nksomme er \u00e5benbart ogs\u00e5 blind?
\nJeg sp\u00f8rger altid, om jeg m\u00e5 snuppe en skive eller andet, hvis skiven er p\u00e5 et tr\u00e6ningsredskab der er i brug!<\/p>\n

De er for \u00f8vrigt ogs\u00e5 slemme til, at “stj\u00e6le” spejlet. Den uskrevne regel er, at den der p\u00e5begynder et s\u00e6t, har spejlet i den tid det tager at udf\u00f8re s\u00e6ttet! Den ubet\u00e6nksomme, vil typisk g\u00e5 eller st\u00e5 foran en, s\u00e5 man ikke kan bruge spejlet. De kan ogs\u00e5 finde p\u00e5, at stille sig lige foran en, medens man er i gang med et s\u00e6t, og selv begynde et s\u00e6t, s\u00e5 man n\u00e6rmest st\u00e5r oppe i r\u00f8ven p\u00e5 vedkommende.
\nTypen er at finde blandt begge k\u00f8n!
\nDen ubet\u00e6nksomme rydder heller ikke op, men lader v\u00e6gtene flyde efter sig.
\nDe spritter ogs\u00e5 sj\u00e6ldent maskiner af!
\nJeg ved ikke om det er det man kunne kalde for curling b\u00f8rn? for den opf\u00f8rsel er mest udbredt i det unge segment!<\/p>\n

Klasse udflugten<\/strong><\/p>\n

Klasse udflugten, er typisk en lille gruppe af helt unge gutter, som har aftalt at de skal tr\u00e6ne sammen. Det er ikke noget de har pr\u00f8vet f\u00f8r, s\u00e5 \u00f8velserne vil blive udf\u00f8rt helt forkert, til stor morskab for de andre i gruppen. Den f\u00f8rste \u00f8velse der skal testes, er naturligvis b\u00e6nkpres, og det g\u00e5r n\u00e6sten altid galt!
\nDe unge poder har jo set de store gutter i centret, n\u00e5r de b\u00e6nkpresser, s\u00e5 de vil som regel putte for meget v\u00e6gt p\u00e5 stangen. S\u00e6ttet starter, og stangen ryger ned og bliver liggende p\u00e5 brystkassen, mens benene spr\u00e6ller vildt. Gruppen er ved at omkomme af grin, hvorefter en af gutterne agerer spotter, og hiver v\u00e6gtstangen sk\u00e6vt op med en h\u00e5nd, med krum ryg. Det gentager sig en snes gange, og den unge pode p\u00e5 b\u00e6nken, tror at han har b\u00e6nkpresset en helvedes masse kg, men spotteren er nok den der har tr\u00e6net mest.
\nDen b\u00e6nkpressende pode, skal derefter lige hen forbi spejlet, for at se den svulmende brystkasse.
\nSeancen gentager sig, og de f\u00e5r alle arbejdet sig gennem s\u00e6ttene, som tager 2-3 gange s\u00e5 lang tid, som normalt. De fleste klasse udflugter, ser man kun en gang eller 2, men heldigvis er der nogle der f\u00e5r blod p\u00e5 tanden, og bliver h\u00e6ngende.
\nDe har fundet sig en sund og god interesse!<\/p>\n

Ego l\u00f8fteren<\/strong><\/p>\n

Ego l\u00f8fteren er n\u00e6sten altid en mand!
\nHan vil g\u00f8re hvad som helst, for at blive set, udf\u00f8re et l\u00f8ft han typisk ikke kan udf\u00f8re uden hj\u00e6lp.
\nEn \u00e6gte ego l\u00f8fter, vil derfor aldrig ego l\u00f8fte uden tilskuere. Hj\u00e6lpen kommer altid i form af en makker, som ved hvordan han skal hj\u00e6lpe ego l\u00f8fteren.
\nEn ego l\u00f8fter sv\u00e6rmer om b\u00e6nkpressen, som en bi om blomsten, for det er der han har st\u00f8rst chance for at imponere.<\/p>\n

Ego l\u00f8fteren varmer op uden spotter, og man ved nogenlunde, at n\u00e5r spotteren tr\u00e6der til, at ego l\u00f8fteren rent faktisk har n\u00e5et sit reelle maksimum. Han stopper selvf\u00f8lgelig ikke der, men l\u00e6sser en hulens mere v\u00e6gt p\u00e5, som spotteren s\u00e5 har til opgave at hive op, s\u00e5 det ser ud som om, at ego l\u00f8fteren har l\u00f8ftet det. Ego l\u00f8fteren kigger lige rundt f\u00f8r l\u00f8ftet, for at sikre sig et publikum. Det har han n\u00e6rmest altid, men ikke af de grunde han selv tror!
\nDet er blot forbi, at man simpelthen ikke kan lade v\u00e6re med at kigge og undres!
\nEgo l\u00f8fteren er n\u00e6sten ogs\u00e5 altid et t\u00e5gehorn! Se beskrivelse h\u00f8jere oppe i listen!<\/p>\n

The Quarter master<\/strong><\/p>\n

En \u00e6gte Quarter master, vil aldrig udf\u00f8re en \u00f8velse i dens fulde form! men s\u00f8ge at lave den mindste vandring, en maskine eller v\u00e6gt er i stand til.
\nEgentlig vil jeg g\u00e5 s\u00e5 langt som til at sige, at de burde h\u00f8jst betale halvt eller kvart kontingent, da de slider minimalt p\u00e5 udstyret.
\nUanset hvilken \u00f8velse, en Quarter master udf\u00f8rer, er det vanvittigt at iagttage, hvor lidt bev\u00e6gelse de er i stand til at manifestere. Tag eks. b\u00e6nkpres, hvor man s\u00e6nker v\u00e6gten til brystet, og presser den op igen. N\u00e6 nej, en Quarter master, tager v\u00e6gten ud af stativet, og starter \u00f8velsen, men stopper p\u00e5 halvvejen, eller noget f\u00f8r. Nogle Quarter mastere, er ogs\u00e5 ego l\u00f8ftere, for selvf\u00f8lgelig kan de putte en del mere v\u00e6gt p\u00e5, n\u00e5r de kun udf\u00f8rer \u00f8velsen halvt, eller kvart!
\nMan skulle tro, at det var en uvane, de havde tillagt sig p\u00e5 en enkelt \u00f8velse, men nej! alle \u00f8velser er kraftigt amputerede i form og udf\u00f8rsel!
\nEn \u00e6gte Quarter master, vil g\u00e5 fra centret, uden et eneste \u00e6rligt udf\u00f8rt s\u00e6t..<\/p>\n

Overt\u00e6nkeren (yoga masteren)<\/strong><\/p>\n

Overt\u00e6nkeren kan n\u00e6sten altid kendes p\u00e5 den sagte velovervejede gang, med helt rank ryg!
\nHan\/hun har muligvis engang dyrket yoga, og den forf\u00e6rdelige uvane har de sv\u00e6rt ved at ryste af sig. Alle s\u00e6t bliver udf\u00f8rt ekstremt korrekt, og fuldst\u00e6ndig kontrolleret, med meget lidt v\u00e6gt p\u00e5. Alt handler om udf\u00f8rslen, og ideen om at chokere musklen med tunge v\u00e6gte, kommer i anden r\u00e6kke, eller aldrig p\u00e5 tale!<\/p>\n

Mellem s\u00e6ttene, vil overt\u00e6nkeren sidde p\u00e5 gulvet med rank ryg, gerne i lotusstilling, og notere s\u00e6ttet ned i sin lille lommebog, med en stump blyant.
\nDer vil ogs\u00e5 blive udf\u00f8rt diverse langsomme str\u00e6k\u00f8velser mellem hvert s\u00e6t. En overt\u00e6nker (yoga master) har aldrig sko p\u00e5, men ynder at tr\u00e6ne i bare t\u00e6er, eller str\u00f8mper. Hvis en sko skulle have sneget sig ind i deres tr\u00e6nings garderobe, vil det v\u00e6re en sko med med t\u00e6er, ligesom en handske. Nok en af de grimmeste stykker bekl\u00e6dning som har set dagens lys!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Af Michael Bonnevie   I over 33 \u00e5r, har jeg v\u00e6ret flittig bruger af fitness centre, og meget har \u00e6ndret sig over tid. B\u00e5de centrene, som f\u00f8r mest af alt mindede om slidte lagerhaller i det gamle polen, men s\u00e5 sandelig ogs\u00e5 klientellet! I \u00e5rene som er g\u00e5et, har jeg observeret mange forskellige fitness typer, og herunder er nogle af...<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30939,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[1],"tags":[5023,5022,417,414,5025,5024,5026],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gamle-dage.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30938"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gamle-dage.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gamle-dage.dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gamle-dage.dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gamle-dage.dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30938"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.gamle-dage.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30938\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30947,"href":"https:\/\/www.gamle-dage.dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30938\/revisions\/30947"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gamle-dage.dk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30939"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gamle-dage.dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30938"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gamle-dage.dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30938"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gamle-dage.dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30938"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}